Я поел говна с обоими, они примерно одинаковы. У FreeNAS гуй покрасивее разве что.
Хотя мне много не нужно было, только iscsi да LAGG, допускаю, что для каких-то специфических юз-кейсов nas4free будет интереснее за счёт большего количества фич из фрибээсдэ.